Med. Dep.

La forma de tratamiento del estrés cognitivo que ha empleado el deportista para superar el estrés competitivo. El deportista elabora una jerarquía de elementos que generan estrés e identifica el tipo de pensamiento negativo asociado a cada elemento. A continuación, el deportista genera pensamiento positivo que sustituye al pensamiento negativo para finalmente imaginar cada elemento estresante, empezando con el de menor grado, y tratar de experimentar el estrés mientras practica técnica de relajación física y reemplaza el pensamiento negativo por otro pensamiento positivo.

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