Med.

El alimento que tiene muchos nutrientes pero relativamente pocas calorías. Los alimentos densos en nutrientes contienen vitaminas, minerales, carbohidratos complejos, proteínas con poca grasa y grasas saludables. Los ejemplos de alimentos ricos en nutrientes son las frutas, las verduras y las hortalizas, los cereales enteros, los productos lácteos con poca grasa o sin grasa, los mariscos, las carnes con poca grasa, los huevos, las arvejas o los guisantes, los fríjoles o las habichuelas, y las nueces.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.