La aplicación de una esponja húmeda sobre la superficie corporal para ayudar a enfriar o tratar lesión menor. Durante el ejercicio, la temperatura cutánea se eleva y provoca que los vasos sanguíneos periféricos se dilaten y la sangre sea cumule en las extremidades. El baño de esponja es un medio eficaz para enfriar la superficie del cuerpo, con lo cual los vasos se contraen y la sangre vuelve a la circulación general. No obstante, aunque el baño de esponja tal vez presente alguna ventaja para la circulación y ayude al deportista a refrescarse, no parece que ayude a la pérdida de calor. El baño de esponja es un tratamiento primario tradicional para la lesión menor en deporte como el rugby y el fútbol. La aplicación de agua fría tiene un efecto analgésico, pero el baño de esponja no se debe hacer con agua de un cubo común por el riesgo de transmisión de enfermedad por vía hematógena. El deportista con herida supurante o sangrante debe abandonar el terreno de juego y recibir tratamiento apropiado en condición higiénica.
