abr. Dep.

El término mnemotécnico para recordar cada componente del entrenamiento con intervalos: D es la distancia recorrida en cada tanda de actividad (carrera, natación, ciclismo, etc.); I es el intervalo de descanso entre cada tanda de actividad; R es el número de veces que la actividad se repite (es decir, la repetición); T es el tiempo que se espera emplear en cada actividad.

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