Dícese del ejercicio vigoroso realizado de repente sin calentamiento alguno. El ejercicio agotador brusco aumenta el riesgo de lesión musculoesquelética y problema cardiovascular. La intensidad del ejercicio debe aumentar gradualmente.
Dícese del ejercicio vigoroso realizado de repente sin calentamiento alguno. El ejercicio agotador brusco aumenta el riesgo de lesión musculoesquelética y problema cardiovascular. La intensidad del ejercicio debe aumentar gradualmente.