De embarazar, m. Biol. Fisiol. Med. Dep. Psicol. y Sociol.

Impedimento, dificultad, obstáculo (embarazoso). En biología, el período del desarrollo de un animal vivíparo en el útero materno, desde la fecundación del óvulo hasta el momento del parto (gestación); en fisiología se aplica al estado que se halla de la mujer en gestación o la hembra gestante. El embarazo es el proceso en el que crece y se desarrolla el feto en el interior del útero; se inicia cuando termina la implantación o momento en que se adhiere el blastocito a la pared del útero, cosa que ocurre 5 o 6 días después de la fertilización. En medicina y ciencia del deporte, el período de tiempo (unos 280 días) comprendido entre la concepción y el parto. Aunque a la mujer con una historia de mala salud se le pueda prescribir descanso en alguna fase del embarazo, muchas mujeres hacen ejercicio e incluso compiten durante aquél sin efecto pernicioso. Suele haber consenso en que, siempre y cuando el programa de ejercicio esté bien diseñado, el beneficio del ejercicio durante el embarazo supera el riesgo potencial. No obstante, toda mujer embarazada debe contar con autorización médica antes de hacer ejercicio y con el consejo de un especialista que le prepare un programa individualizado. El mejor ejercicio es el realizado sin carga; por ejemplo el ciclismo y la natación. El nivel de esfuerzo se debe determinar a nivel individual. Hay que evitar el deporte de contacto, el ejercicio en decúbito supino y el ejercicio cuando haga calor y haya humedad. Es importante que la mujer embarazada beba mucho líquido antes del ejercicio para no deshidratarse. No se suele recomendar el esfuerzo físico máximo pasado el quinto mes del embarazo. En psicología y sociología, el encogimiento, la falta de soltura en los modales o en la acción; es una sensación de incomodidad o vergüenza que experimenta una persona en una situación determinada; pro ejemplo, cuando se tiene que hablar en público, se puede sentir un gran embarazo.

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