Med. Dep.

La técnica de relajación en la que interviene la autosugestión y mediante la cual el deportista aprende a asociar una serie de clave verbal e imagen visual con sentimiento de calor o frío en distintas partes del cuerpo; y con cierta respuesta fisiológica, como la frecuencia cardíaca, y la profundidad y frecuencia de la respiración. Una vez aprendida, esta respuesta se autogenera cuando es necesaria: es especialmente útil para reducir la ansiedad ates de una competición.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.