Med. Psicol. Dep.

El estado melancólico; la sensación de desesperanza; la actitud de abatimiento; la depresión. La depresión puede afectar negativamente la motivación para entrenar y competir. En el caso serio, la depresión es un síntoma de enfermedad mental (enfermedad depresiva). El ejercicio se emplea a menudo para el tratamiento de la depresión leve y la ansiedad (síndrome depresivo). El estudio demuestra que el ejercicio aeróbico mantenido durante al menos 30 minutos, cinco veces por semana, puede tener efecto antidepresivo, y que el ejercicio aporta beneficio fisiológico que aumenta la variedad de actividad que el paciente realiza con facilidad; es probable que algún beneficio psicológico esté relacionado con la mejoría del bienestar general.

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