Med. y Dep.

La fuerza del estímulo del entrenamiento o el trabajo realizado por unidad de tiempo durante una sesión de entrenamiento. La intensidad de la carga en el entrenamiento de fondo y el entrenamiento de velocidad se calcula con la velocidad del deportista en metros por segundo y la frecuencia de movimiento; en el caso del entrenamiento de fuerza, la intensidad de la carga se refleja en la cantidad de resistencia mecánica (repetición máxima); en el caso del entrenamiento de salto o lanzamiento, la intensidad de la carga depende de la altura saltada o de la distancia de lanzamiento.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.