El sistema creado en la década de 1960 por el doctor Kenneth C. Cooper para puntuar el efecto beneficioso de distintos tipos de ejercicio aeróbico sobre el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio; se da una puntuación a cada ejercicio dependiendo del tipo de ejercicio, su frecuencia, intensidad y la duración. Por ejemplo, un paseo de dos millas realizado en menos de 30 minutos, 5 veces por semana, suma 25 puntos; cuatro sesiones de clases de danza aeróbica por semana suman 36 puntos. El doctor Cooper propuso que, con el fin de desarrollar la condición cardiovascular, una persona necesita sumar al menos 30 puntos por semana. La proposición de Cooper según la cual hay que gastar cierta cantidad de energía para estar sano suele ser aceptada, si bien se ha cuestionado la validas científica de su sistema de puntos.
