Med. y Dep.

El procedimiento de relajación que consiste en que los deportistas se imaginen en cierto lugar o contexto donde siempre se sienten relajados y cómodos. Por ejemplo, Jackie Stewart, ex campeón del mundo de Formula 1, solía sentarse en su bólido antes de la carrera y se veía con el cuerpo hinchado como un globo. Luego dejaba que saliera el aire y se sentía relajado. Esto, según afirmaba, le ayudaba a prepararse física y mentalmente para la carrera. La relajación mediante visualización suele formar parte de la terapia de flotación. Es una modalidad de tratamiento somático del estrés.

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