El método para lograr una relajación y expansión consciente, centrándose en un mantra, una palabra clave, un sonido o una imagen, eliminando la atención dirigida hacia los estímulos ambientales.
El método para lograr una relajación y expansión consciente, centrándose en un mantra, una palabra clave, un sonido o una imagen, eliminando la atención dirigida hacia los estímulos ambientales.