Med. y Dep.

Un indicador del índice de trabajo que separa los ejercicios intensos, que pueden mantenerse durante un tiempo considerable, de los ejercicios intensos que, como aumentan con rapidez la fatiga, sólo pueden mantenerse poco tiempo. Parece corresponder a la potencia crítica: el máximo índice de trabajo por encima del umbral de lactato que puede sostenerse sin concentraciones de lactato en sangre e iones de hidrógeno, mientras que el índice de consumo de oxígeno sigue aumentando durante la sesión de trabajo. Por encima del umbral de fatiga, el ejercicio se vuelve progresivamente anaeróbico.

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1 comentario en “umbral de fatiga

  1. Tengo 64 años. Hago series con potenciometro. En pruebas de esfuerzo mi FC maxima se situa en 180 pulsaciones.

    Cuando hago mi FTP a partir de los 5 minutos ya voy a 173 pulsaciones hasta los 20 minutos que suelo llegar incluso a veces a 186 pulsaciones.

    Es normal. O deberia ser todo aeróbico los 20 miniutos. Ahora mi FTP esta en 245 watios. Pero cuando lo hago acabo

    muerto. Gracias,

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