El grupo de tres aminoácidos esenciales: isoleucina, leucina y valina (AACR); son importantes en el crecimiento del músculo, sobre todo después de un entrenamiento agotador. Son los principales aminoácidos empleados como energía por el músculo activo. La afirmación de que el suplemanto de AACR reduce la sensación de fatiga todavía está en tela de juicio. La bebida isotónica que contiene AACR tal vez reduzca el esfuerzo percibido, pero no parece tener efecto sobre el rendimiento.
