Med.

La reducción de la cantidad de hemoglobina de la sangre porque el aporte de hierro no cubre la demanda del cuerpo (el hierro es un componente esencial de la hemoglobina). La anemia ferropénica puede ser producto de una dieta deficiente en hierro, de una absorción inadecuada del hierro en la pared intestinal o de un aumento de la demanda de hierro: es probable que la mayoría de los deportistas no sean más susceptibles a la anemia ferropénica que la población general. La anemia ferropénica se previene aumentado la absorción dietética, para lo cual se come más carne roja magra o carne oscura o volatería, se evita un consumo excesivo de bebida que contenga cafeína y se toma bebida rica en vitamina C (que mejora la absorción del hierro). Alguna deportista es especialmente propenso a la anemia ferropénica porque la hemorragia mentrual es intensa: la deportista que sufre anemia ferropénica repetidas veces suele ser tratada con suplemento de hierro.

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