Med. y Dep.

Se aplica al método de entrenamiento con pesas en el que un compañero ayuda a otro a seguir más allá del límite normal impuesto por la fatiga. Cuando un levantador ha completado el número de repeticiones que causan fatiga, el compañero lo ayuda físicamente a realizar más repeticiones (por lo general, 3-5 más). Este tipo de entrenamiento estimula la hipertrofia muscular y mejora la fuerza.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.