La carga máxima que un grupo de músculos puede vencer durante un número dado de repeticiones antes de que la fatiga impida proseguir con la acción muscular (RM). 10 RM, por ejemplo, es la carga máxima que puede levantarse durante 10 repeticiones.
La carga máxima que un grupo de músculos puede vencer durante un número dado de repeticiones antes de que la fatiga impida proseguir con la acción muscular (RM). 10 RM, por ejemplo, es la carga máxima que puede levantarse durante 10 repeticiones.