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Palabra aleatoria

entrenamiento aeróbico con intervalos

Tipo de entrenamiento con intervalos donde la serie corta de actividad de intensidad moderada a alta, que dura de 30 s a 5 minutos, está separada por período corto de reposo (10 s a 15 s). La brevedad del reposo asegura que la respiración sea sobre todo aeróbica.

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