adiestramiento por inoculación de estrés
La forma de tratamiento del estrés cognitivo que ha empleado el deportista para superar el estrés competitivo. El deportista elabora una jerarquía de elementos que generan estrés e identifica el tipo de pensamiento negativo asociado a cada elemento. A continuación, el deportista genera pensamiento positivo que sustituye al pensamiento negativo para finalmente imaginar cada elemento estresante, empezando con el de menor grado, y tratar de experimentar el estrés mientras practica técnica de relajación física y reemplaza el pensamiento negativo por otro pensamiento positivo.