entrenamiento de recuperación
El entrenamiento realizado el día después de la competición o de una sesión de entrenamiento duro; se realiza actividad física ligera como el pedestrismo, donde la frecuencia cardíaca media es unos 130 lpm.
El entrenamiento realizado el día después de la competición o de una sesión de entrenamiento duro; se realiza actividad física ligera como el pedestrismo, donde la frecuencia cardíaca media es unos 130 lpm.
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